Si estas empezando a consumir frutas deshidratadas y no sabes como acompañarlas o diferentes formas de consumirlas aquí te damos algunas recomendaciones.
1.- Acompañar con yogur
El yogur natural contiene proteínas muy útiles para el ser humano y con
una mayor digestibilidad que la leche. Además, es una buena fuente de vitaminas
del grupo B y A y una excelente fuente de minerales como el calcio, fósforo,
magnesio y zinc. Las frutas deshidratadas acompañadas de yogurt natural puede
ser un buen aperitivo lleno de nutrientes:
Beneficios de consumir yogur:
-Fortalece nuestro sistema de defensa.
-Regular la acides del estómago.
-Un vaso de yogurt contiene 8 gramos de proteína.
-Estabiliza la flora intestinal.
-Imposibilita el desarrollo de bacterias dañinas en el intestino.
2.- Utilizarlos como infusiones o en agua Detox
Otras de las maneras que podamos consumir nuestras frutas deshidratadas son utilizándolas en nuestra dieta de agua Detox. Pero ¿Qué es el agua Detox?
El agua detox es agua aromatizada o infusiones que se puede hacer
fácilmente en casa con verduras, frutas o aromas. Las recetas son muy variadas
pero algunas están indicadas particularmente para desintoxicar el organismo,
estimular el metabolismo, para la retención, ansiedad, celulitis.
Beneficios de consumir agua Detox
-Eliminación de toxinas.
-Equilibrio del PH.
-Mejor digestión.
-Mejoría de la función inmunitaria.
-Elevación del estado de ánimo.
-Mayores niveles de energía.
-Mejora del cutis.
Gracias a estos beneficios es una gran forma de consumir nuestras frutas
deshidratadas.
3.- Utilizarlos en ensaladas
Si te encanta las ensaladas y las frutas deshidratadas esta opción te va
encantar, a parte que trae varios beneficios. La combinación de frutas,
verduras, vinagre, queso y un toque de sal. Será una explosión de sabores en tu
boca y se convertirá en tu opción favorita para consumir tus frutas
deshidratadas.
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